很多人减肥的时候是没有任何的动力的，或者说不能够持之以恒，三天打鱼两天晒网，他们减肥的时候，曾经咬咬牙，横横心就办了一张健身房的卡，但是去健身房最首先做的事情就是自拍，然后发朋友钱，似乎要告诉全世界你在运动，你在减肥，但是发完自拍之后，叫你就兴趣却却，没有什么动力，因为i额这件事情在你眼里已经结束了，是一件完整的事情，你希望的就是别人知道你来减肥了，你希望的就是别人羡慕你，似乎赞扬你的努力。 你没有明确这件事情里面的主谓，其实这件事情的主语本来是你去减肥，但是后来被你偷换了主语，变成了我去健身房是想要告诉全世界我在减肥这件事情，所以后者很容易达到目标，而前者的实现过程却非常的漫长，因此这个过程艰难的就被你自动忽视了。
如果在减肥的道路上真的不能呢个自控的话，那么最好的办法就是找一个能够监控你的人，而且你们两个人也可以互相监督。互相促进，当然选择搭档的时候一定要注意一个事情就是这个人一定要能坚持，和你能够互相监督。
不要在一个需要积极努力的时间，找一个托自己后退的人，这样的人给你带来的最终的影响就是两个人都互相拖累，互相懒惰，最后你们的减肥事业一定是一事无成，想要成功就找那种非常具有毅力的人。