就在我们的生活中有很多肥胖的人，我们都知道，其实，肥胖不仅影响我们的形体优美，导致我们的生活花销大，还会引起各方面疾病，譬如说心绪紊乱，以及它能够缩减我们的寿命，让我们觉得非常可怕，所以，人人都想避免肥胖，那么到底该怎样进行减肥呢？     有好多人通过节食减肥，那么通过节食，真的能够达到减肥的效果吗？其实并不是这样的，那就让我们一起来探索一下吧。如果你每天只吃柚子和卷心菜，这样吸收的热量是减少了，但是你的新陈代谢也会随之而减，如果你一旦不这样吃了，体内燃烧的热量速度会比以往更加的慢，所以你的体重会更快的增加。当你停止节食的时候，你体内燃烧的卡路里就没有那么的多，然后你的体重又会恢复到原来的样子，甚至更严重的还是你的体重比原来更胖，所以不要想通过节食这种方法来减肥，这只会让你功亏一篑。
    也不仅仅是通过节食减肥没有效果，通过节食减肥大部分人也坚持不下去，所以如果你也想要减肥的话，不要再想通过绝食这条道路了，你应该开始好好的规划你的一日三餐，控制你的饭量，开始你的运动，并且一定要坚持下去，无论是哪种减肥方法，只要你坚持下去就一定会收获到意想不到的成功。通过上面的事情我们可以看得出来，通过绝食减肥并没有效果，同样通过一些减肥产品也是没有效果，而且反弹之后对你的身体机能都会造成很大的损害，所以你一定要注意合理减肥。加油吧。