在我们的身边，有很多肥胖的人，这些人大多是吃东西很多，且不爱运动，才变的肥胖起来。其实，轻度的肥胖并不是一种病，过度肥胖才是一种病。我们都知道肥胖的人寿命普遍偏短，而且，肥胖能够引起各种严重疾病。就比如说，容易引起心血紊乱，而且，还有各种高血压，冠心病，糖尿病，还有一些其他的严重疾病。

　　我们知道，每年都有很多人死于车祸，在现在每年都有很多人死于肥胖，就是因为他们不健康的生活方式，不健康的饮食方式，导致他们的身体各方面结构发生改变，所以现在有越来越多的人想要减肥。那么我们到底应该通过什么样的方式来减肥呢。现在有好多人通过绝食，吃减肥药减肥产品，瘦身咖啡等来减肥，短期内可能效果比较明显，但是不超过半个月就会反弹，而且通过用这些药物，我们的身体也会变得非常不健康，会引发一些过敏现象，还有腹泻等一些情况。总之这些方法都是非常不健康不科学的。他对我们的身体只有害没有利。所以，我们一定不要选择这些方法来减肥，如果你也想要减肥，就要采用科学合理的方法。

　　最科学合理的减肥方法那就必须是通过合理的搭配饮食还有适当的运动，通过这样，虽然短期内效果并不怎么明显，他对我们的身体非常有利，而且减肥效果持久，如果你也是一个很胖的人，如果你也一样想要减肥，那么就采用这种方法，快点行动起来吧。