现在社会上肥胖的人越来越多了，也有了越来越多的人开始加入到减肥的行列，那么都有哪几种减肥的方法呢?我们都知道减肥的方法主要的包括两种，最健康科学的减肥方法就是通过合理膳食加上适量的运动，那么不健康的方法都有哪些呢?让我来告诉大家让大家都引以为戒吧。

　　最常用的一种不健康的减肥方法就是通过节食，这样的方法不仅不能达到预期的效果，而且对我们的肠、胃等器官造成非常严重的损害。另外一种呢。就是通过各种减肥产品，就像是前几年比较流行的左旋右碱，以及现在比较流行的瘦身咖啡，减肥茶等。采用这种方法虽然短期内见效非常明显，但是不超过半个月就会反弹现象，甚至还比原来更加肥胖，而且通过减肥产品进行减肥，我们往往肚子比较遭罪，经常出现想要喝水的现象。

　　第三种减肥方法针对的是一些过度肥胖的人，而且它的效果是十分明显的，那就是通过抽脂手术，当然这种手术的造价是非常高的，通过脱脂手术，我们可以很快的脱掉自己身上的脂肪，就像四季更替换衣服一样。但是脱脂手术有一条弊端就是脱脂完成之后，我们的皮肤会变得比较松弛，这样的话，我们还要进行一项辅助工作，那就是拉皮手术。

　　但是我们都知道，这些方法都不合理的，我们一定要对自己负责，那么我们就要通过科学的方法来进行瘦身，所以必须要通过合理膳食，适量运动，经常健身这些科学的方法来进行。相信皇天不负有心人，你一定会成功的摆脱肥胖。