减肥之所以不成功，不是因为我们的减肥方法有问题，而是因为我们没有一颗持之以恒的心。首先我们不能通过不合理的减肥方法来减肥，通过药物等一些影响自己身体健康的方法来减肥，我们需要的是一个科学合理的减肥方法，然而科学合理的减肥方法的过程当中非常的痛苦，非常的艰难，它虽然没有肉体上的折磨，但是心灵上的折磨，会更加的难过，当我们想吃某种食物是我们需要克制住自己心中的一些欲望来控制自己不要吃。

　　每当我们看到一个减肥者，刚开始说的是信誓旦旦，非常的有信心，我们就会以为他真的会坚持到底，某一天会变成自己心目中理想的那种类型，获得苗条的身材，令大家大吃一惊，但是后来经过一段时间我们并没有发现他在形体上的一些变化，而是他没有了之前的那种信心，没有了那种坚持，变成了一开始那种想吃就吃，想干什么就干什么的那样一种状态，控制不住自己的食欲反而越达不到自己想要的那种效果。

　　减肥需要我们持之以恒的心，我们必须要给自己一点折磨，对自己不要偷懒，不要给自己一点非分之想，遇到那种油炸等高热量的食物，我们尽量要避免，不要因为自己想吃，而控制不住自己，那么之前的减肥，所有的努力都就白白浪费。只要你有一颗持之以恒的心，并且方法合理，那么你就能够减肥成功就会得到你预期的效果，希望每个人都能够减肥成功。