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吃什么会瘦 教你有效的食谱减肥方法
作者：减肥大人训练营 时间：2015-04-25 点击：次
作者：减肥大人训练营 时间：2015-04-25 点击：次
生活中，经常有一些人感叹无奈，为水桶腰苦恼，为两条肥腿自卑，因肥胖被人取笑。·很想瘦身，却又屡屡控制不了吃!殊不知吃也可以减肥!那么，吃什么会瘦?哈尔滨减肥训练营教你有效的食谱减肥方法，让你越吃越瘦!
1最营养的饮食减肥，是豆腐减肥法 ：用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。 还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。2鸡蛋减肥法：连续两星期吃白煮蛋·葡萄柚和少量青菜的减肥食谱，一天吃5到9个鸡蛋，分三次吃。鸡蛋减肥法很实用，可以使减肥效果持久3奶制品减肥法：最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。