减肥减过头！　恐引发胃溃疡、终身洗肾-减肥达人训练营

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减肥减过头！　恐引发胃溃疡、终身洗肾
作者：减肥达人减肥训练营时间：2013-03-08 点击：次

    最近传出一名7岁女童因為嗜吃甜食，每天狂灌可乐搭配甜食，让她罹患严重胃溃疡，除了不正常的饮食习惯会导致胃溃疡之外，爱美族群注意，如果只靠单一食物减重，例如只吃肉跟苹果，虽然减重效果明显，但也有可能让胃病找上门。

    一名7岁女童每天至少狂喝可乐一公升，还边喝边配甜食，让她一天狂吐20次，不但吐出胆汁还吐出血块，胃粘膜严重受损，不但胃溃疡还差点胃穿孔送掉小命。

    近年来胃溃疡有逐渐年轻化的趋势，年轻人抽烟、喝酒，还喜爱巧克力、喝咖啡等碳酸饮料，容易引起胃酸分泌，增加胃的负担。此外，爱美民眾為了减肥常靠单一食物进食法（如肉、苹果）连续进食好几天，虽然比均衡饮食的效果快又明显，不但无法长期维持，也容易让胃病找上门。

    曾有民眾花费重金去参加吃肉减重营，最后罹患尿毒症，终身逃离不了洗肾的命运；也有民眾採用坊间流行的苹果减肥法，连续吃了三天的苹果，结果肥还没减到，却因胃溃疡先送了医院。

    想要减肥可以採取正规的方法，如多运动或减上晚间的进食量，睡前避免宵夜等方式，千万别因為一时爱美，选择错误的减肥方式，让身体增加额外负担．造成终身遗憾。

    减重第一要务就是找到科学、不伤身的方法。任何过度极端的减重方法都要小心。在没有专业人员的建议与帮助下过度极端的方法都可能对身体造成不可逆的伤害。

    减肥是恢复健康的开始千万不要使用过度偏激的方法因而失去健康，真的得不偿失。

    勿轻信偏方，偏方是有风险的。真正长久的瘦身之道是能够学习健康知识学会怎样吃的轻鬆、吃的愉快、吃的健康。