母亲节想送妈妈塑身衣作母亲节礼物，要认清成分，以免妈妈塑身不成，反长疹子。 很多塑身衣非常紧绷，加上品质、成分不良，有妈妈穿上塑身衣后全身起疹子、过敏，非常地痒，根本穿不
发表日期：2013-01-23 【点击详情】
若想减重，用餐最好不要边喝汤边吃东西，以免越吃越多。 边喝汤边吃东西时，汤一下就与食物一起被冲到肠子，胃部很快就排空。胃部一空，就容易吃下更多东西，胃部也会被撑大，对减重大大不利。 要减重的话
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
做菜少不了放姜提味、去腥。姜是料理调味圣品，有促进食欲、帮助消化及去寒等功效，目前正是物美价廉之际，推广国人多食用。 国内的姜分成三种，包括醃渍小菜、当小笼包配料的嫩姜、做薑茶的粉姜，以及做
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
猪肉蛋白质丰富，还含有磷、铁、维生素B1、锌、钙及矿物质等营养元素，但胆固醇含量较高，而鸡肉是国人摄取优质蛋白质来源，低脂、低卡、低热量，适合爱美、想减重的民眾多食用。 滷、燉、煮 减少油分摄取
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
光吃蔬菜、水果减重，小心减重不成，反使身材变水肿。天天吃、大量吃、长期吃蔬菜、水果，很可能造成体内电解质失衡，身体、下半身反容易水肿，而外观还是圆滚滚。 减重要分成两个层面，除了控制热量，让
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
咬下一口醃渍青梅，口感酸甜开胃、好吃又健康。梅子不仅可健胃、整肠，还可帮助消化。青梅含有丰富的钙、镁、钾、磷、铁等矿物质及柠檬酸，是高单位的硷性食品，长期食用有益健康，不仅可以在家DIY製作脆
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
食肉量较大的人，往往饱和脂肪摄取量较多。过量的脂肪摄取是胰臟癌的危险因子之一。 除了避免淤、酒，避免过量脂肪摄取，对减少胰臟癌危险因子有助益。 每年台湾有超过千人死於胰臟癌，医师指出，这类患者
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
青少年减肥夏令营如何针对肥胖学生的体育兴趣进行培养 对于肥胖学生体育兴趣的培养，要寻找恰当的突破点，他们没有体育活动的倾向性选择，也不知道喜欢什么体育活动。如何培养肥胖学生的体育兴趣成为一个
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
青少年减肥营针对肥胖学生的运动习惯提出建议 运动习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器械、指导者）和个体参加体育活动之间经练习和重复而形成的稳固的联系。一旦这种联系巩固，在情境线索出现时就会自
发表日期：2013-01-18 【点击详情】
生糙米的纤维质比白米多三倍，因此预防大肠癌、促进肠道健康，以及控制体重者，都建议以糙米替代白米，但消化道功能不好的民眾要适量，免得造成腹泻、胀气。对於牙齿咀嚼功能不佳的老人，则可以煮成稀饭，
发表日期：2013-01-18 【点击详情】